الامورة
♥ بنوتة فضية ♥
عدد المساهمات : 141
نقاط : 208
السٌّمعَة : 11
تاريخ التسجيل : 03/01/2012
 | | موضوع: تناولي اليمون وانتي جائعه وانقصي من وزنك الجمعة يناير 20, 2012 7:39 pm | |
| 2011 12:56 am -------------------------------------------------------------------------------- + ---- -
|
يرى احد اختصاصي التغذية أن أفضل طريقة طبيعية لسد الشهية ما هي إلا تناول كوبًا من عصير الليمون أو الجريب فروت. لقد وجد الأطباء الباحثين أن مستويات هرمون الكوليسيستوكينين الذي يفرز في الأمعاء الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام إلى الأمعاء مما يعطي الإحساس بالشبع. وقد وجد العلماء أن مستوى هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في تناول الطعام، ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من الطعام مما يسبب السمنة، لذلك فان فكرة كوب العصير قبل الوجبة هي إفراز الهرمون الذي يرسل الإشارة بالشبع إلى المخ قبل أن نتناول كمية كبيرة من الطعام. وتستطيعين أن تجربي ذلك بنفسك بالمداومة على شرب كوب من عصير البرتقال أو الليمون أو الجريب فروت بشرط أن يكون خالي تمامًا من السكر، وذلك قبل الوجبة بثلث ساعة، وكلما زادت حامضية الشراب زادت فائدته في إفراز هرمون الشبع.
| |
| | | | عاشقة رغودة
♥ بنوتة ماسية ♥
 عدد المساهمات : 520
نقاط : 685
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 23/08/2011
العمر : 25
الموقع : الجزائر
| | موضوع: رد: تناولي اليمون وانتي جائعه وانقصي من وزنك الثلاثاء يناير 31, 2012 11:45 pm | |
| مشكووووووورة بس واله انا جسم وحجم صغببببببببر هههههههههههه | |
| | | | | | تناولي اليمون وانتي جائعه وانقصي من وزنك | |
|
| | صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| |
